콩나물2 봄과 함께 찾아오는 춘곤증! 예방할 수 있는 음식은? 오늘은 춘곤증에 관하여 좋은음식과 예방법을 알아볼까요?! 춘곤증이란? 춘곤증은 겨울에서 봄으로 계절이 바뀌면서 의욕이 없고, 피로한 느낌이 자주 찾아오는 것을 춘곤증이라고 합니다. 하지만 이것은 의학적인 용어는 아니라고해요! 계절 변화에 우리 몸이 잘 적응을 하지못해서 생기는 일시적인 증상입니다. 봄철에 많은 사람들이 피곤하다고 느끼는 증상이라고 해서 춘곤증이라고 합니다! 예방법은? 시도 때도 없이 찾이오는 졸음에서 벗어나려면 먼저 가벼운 운동을 시작해보세요! 가벼운 운동은 자율신경의 적응력 강화와 스트레스를 해소시켜주며, 춘곤증 예방에 도움을 줍니다. 이때 지나치게 과한 운동을 하면 더욱더 피로해질 수 있으니 주의해야합니다. 두번째는 적절한 수면시간과 규칙적인 생활을 지켜야합니다! 규칙적인 생활은 생체.. 2023. 4. 14. 콩나물의 효능과 좋은 콩나물 고르기! 사계절동안 우리의 식탁에서 만나볼 수 있는콩나물! 어떤효능과 어떻게 먹어야할까요? 콩나물의 효능! 1. 면역력 항상 콩나물에 함유된 풍부한 베타카로틴과 비타민C 성분은 활성산소를 제거하고 신진대사를 촉진하여 감기와 같이 외부로부터 유입되는 바이러스를 우리의 몸에 면역력을 높여주면서 안전하게 도와줘요! 또한 콩나물의 일간산 성분은 피로회복과 면역력 강화에 도움을 주고 염증유발을 억제해주어 도움을 주기도 합니다. 2.숙취해소 술을 먹고 난뒤에 해장으로 콩나물국이나 국밥으로 친근하게 만나봤을텐데요! 콩나물은 숙취해소에 좋은 성분을 가지고 있습니다! 풍부하게 함유된 아스파라긴산은 숙취증상의 원인인 아세트알데히드를 빠르게 분해하여 숙취에 도움을 주고있어요 또 콩나물에 풍부하게 함유된 메티오닌과 사포닌 성분이 간을.. 2023. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
