오늘의 건강2 봄과 함께 찾아오는 춘곤증! 예방할 수 있는 음식은? 오늘은 춘곤증에 관하여 좋은음식과 예방법을 알아볼까요?! 춘곤증이란? 춘곤증은 겨울에서 봄으로 계절이 바뀌면서 의욕이 없고, 피로한 느낌이 자주 찾아오는 것을 춘곤증이라고 합니다. 하지만 이것은 의학적인 용어는 아니라고해요! 계절 변화에 우리 몸이 잘 적응을 하지못해서 생기는 일시적인 증상입니다. 봄철에 많은 사람들이 피곤하다고 느끼는 증상이라고 해서 춘곤증이라고 합니다! 예방법은? 시도 때도 없이 찾이오는 졸음에서 벗어나려면 먼저 가벼운 운동을 시작해보세요! 가벼운 운동은 자율신경의 적응력 강화와 스트레스를 해소시켜주며, 춘곤증 예방에 도움을 줍니다. 이때 지나치게 과한 운동을 하면 더욱더 피로해질 수 있으니 주의해야합니다. 두번째는 적절한 수면시간과 규칙적인 생활을 지켜야합니다! 규칙적인 생활은 생체.. 2023. 4. 14. 4월의 불청객 송화가루! 시기부터 기관기 관리법까지! 오늘은 따스한 봄날의 나들이를 힘들게 만드는 송화가루에 대해 알아볼까요? 더보기 송화가루란? 송화는 소나무 송(松)에 꽃 화(花)를 쓴 소나무의 꽃을 의미합니다. 송화가루는 소나무의 꽃에서 날리는 꽃가루를 의미하고 있습니다. 송화가루는 배가 차갑거나 만성 설사에 효능이 좋고 또 덧난 상처에 효과가 있다고 하는데요. 이러한 이야기는 공기가 좋았을 때의 이야기지 요즘 같이 환경이 많이 오염된 시기에는 미세먼지나 중금속같은 안좋은 물질과 같이 흡착이 되기 때문에 좋지 않습니다. 청정지역에서 채취된 것은 식용분말로 널리 쓰이기도 하고 건강분말로 많이 찾기도 합니다. 더보기 송화가루가 날리는 시기는? 봄이 지나고 어느덧 시간이 흐르면 자동차 위에나 창문틀쪽에 가라앉은 노란가루를 볼 수 있는데요. 송화가루를 알아채.. 2023. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
