춘곤증음식1 봄과 함께 찾아오는 춘곤증! 예방할 수 있는 음식은? 오늘은 춘곤증에 관하여 좋은음식과 예방법을 알아볼까요?! 춘곤증이란? 춘곤증은 겨울에서 봄으로 계절이 바뀌면서 의욕이 없고, 피로한 느낌이 자주 찾아오는 것을 춘곤증이라고 합니다. 하지만 이것은 의학적인 용어는 아니라고해요! 계절 변화에 우리 몸이 잘 적응을 하지못해서 생기는 일시적인 증상입니다. 봄철에 많은 사람들이 피곤하다고 느끼는 증상이라고 해서 춘곤증이라고 합니다! 예방법은? 시도 때도 없이 찾이오는 졸음에서 벗어나려면 먼저 가벼운 운동을 시작해보세요! 가벼운 운동은 자율신경의 적응력 강화와 스트레스를 해소시켜주며, 춘곤증 예방에 도움을 줍니다. 이때 지나치게 과한 운동을 하면 더욱더 피로해질 수 있으니 주의해야합니다. 두번째는 적절한 수면시간과 규칙적인 생활을 지켜야합니다! 규칙적인 생활은 생체.. 2023. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
